ค้นพบอาหารที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ

ในการพัฒนาล่าสุด นักวิจัยในนิวยอร์กได้เน้นย้ําถึงความสําคัญของการรับประทานอาหารในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน. ในขณะที่พลวัตด้านสุขภาพทั่วโลกเปลี่ยนแปลงไป มีการให้ความสําคัญกับวิธีธรรมชาติในการเสริมการป้องกันสุขภาพเพิ่มมากขึ้น. ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ เช่น ดร.

Anna Lewis จาก Wellness Institute ยืนยันว่าการผสมผสานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งสําคัญยิ่ง. ตัวอย่างเช่น ผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินซีสูง ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องฤทธิ์เสริมภูมิคุ้มกัน. ในทํานองเดียวกัน กระเทียมมีอัลลิซิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีศักยภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรีย.

อัลมอนด์ที่เต็มไปด้วยวิตามินอี มีบทบาทสําคัญในการรักษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง. 'การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นรากฐานสําคัญของระบบภูมิคุ้มกันที่ยืดหยุ่น' ดร. ลูอิสเน้นย้ําโดยกระตุ้นให้บุคคลต่างๆ รวมอาหารเหล่านี้เข้ากับมื้ออาหารประจําวันของตน.