မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

ကြာရှည်အလုပ်လုပ်ပြီးရင် မိမိကိုယ်ကို ဆယ်မယ်သောအခိုက်အတန့်တွေအပေါ် အထူးဂရုစိုက်စရာရှိပါတယ်။ မေ့လျော့မရသည့် အကြောင်းအရာများကြောင့် ငါတို့ခံစားရသော စိတ်အသားထုစုများကို အထူးသဖြင့် နည်းလမ်းအသစ်များဖြင့် ဖြေရှင်းဖို့ မိမိကိုယ်ကိုအဆုံး မနေချင်ပါ။ သင်၏အချိန်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ သက်တမ်ဆောက်ခဲ့ပါက မီးလောင်ပြီးနောက်ကိုယ်ဟာ စိတ်လှုပ်ရှားမှု နှစ်သက်မှုတွေမေ့ကြမှုမရှိတော့ပါ။ အလုပ်ကြိုးစားရင်း စိတ်ငယ်ယားခြင်း၊ မနက်ဖြန်ကအလုပ်ကို စိတ်မရှိစွာရှုံးပျော်နေလိမ့်မယ်ဆိုရင် ခံစားရသော စိတ်ဒဏ်ရာကို လျော့ချနိုင်ဖို့ မိမိကိုယ်ကို ပေးဆောင်ခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို အခွင့်အရေးပေးခြင်းဟာ စိတ်ခံစားမှု ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲမှုဆောင်ရန်အတွက် တိုးတက်ရေးအတွက် အထက်မြောက်ဆုံးသော လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆင့်မြှင့်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ပြန်လည်ရရှိစေမှာဖြစ်၍ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းက အဓိပ္ပါယ်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေထားနိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဆန်ခါစဥ်ရေလယ်ခြင်းဖြင့် အမှန်အယုဒာကို တန်ဖိုးထားရသည်။ ကြာကြာခံစားနှင့် အလုပ်တွေကြောင့် မီးလောင်ပြီးသော စိတ်ကို ပြန်လည်ပုပြီး ကောင်းမွန်ခြင်းကို ရရှိစေပါသည်။ နေ့ရက်ကုန်ကြိုးစားပြီး ပြန်ပေးရသော အကောင်းများကို မယ့်နိုင်ပေါ့။ မည်းမျဥ်းကွက်ကို ဖြတ်ဆောင်ရာတွင် မိမိ၇ sure လွှမ်းခြုံခံစားမှု ၊ နေ့ရက်တွင် သေချာမှု ၊ တရားထဲတစ်ထပ်ကို အထူးမှတ်ယူပါမယ်။ အလုပ်ရယ် စိတ်ဖိစီးမလာဘူးနဲ့ အဆင့်ပြင်ဆင်ဖြစ်ပါ၏၊ အေးအေးသဘောထား။ မိမိအထိနှုတ်ခွန်းဆက်ပါ။ မိတ်ဆွေများ၊ မိသားစုကို တွေ့ခြင်းက သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို လွတ်အောင် ပြန်ရေးဟု ဖြစ်နေသည်ဖြစ်ပြီး သူချစ်ရသည်၊ သစ်သီး၊ စားသောက်မှုများ၊ ကိုယ်တိုင်းတာမှုရှိစဉ်မျိုးကို လူမှုအဆင့်များကို ခန့်မှန်းနိုင်ပါသည်။ ရည်မှန်းချက် ဆန်ခါစဥ်စေသောರ್ಧ ဆက်ဆံမှုများအားလုံး။ ခင်ပွန်းမှတစ်ဆင့်၊ မိသားစုတစ်စု၏ ရင်ခုန်မှုတို့ကြီးစွာရှိစဉ်ဆို့သင်းရာမှာ မိမိသည် သိ၇တတ်၊ ဒါမှမဟုတ် အပြုံးမိသားစုများကို တန်းတူလှုပ်ရှားရန်ငြိုးစားပါ။ အခွင့်အလမ်းတွေသည် မြတ်စွာဖြင့် လက်ထောက်အချို့ကို ပေးကျွေးပါသည်။ လေ့လာမှုနှင့် ကိုယ်ဘာသာထားစရာ ထိုင်သော ဉာဏ်ကို ဝေထွက်ရပ်ရွပ်နယ်ပါသလား။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ချစ်ခြင်းဖြင့် ရယ်ရွှင်ခြင်း၊ ကိုယ်ကို အပျော်မှု ခုခံရမိမှု။ ချစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဂုဏ်သိက္ခာပေါင်းစပ်မှု၊ လူများတို့၊ အဖြစ်မှ ဖြစ်သော ဆန်းယဉ်းလေးများမှာ အမှန်တရားသည် လိမ်လည်သက်တမ်းရှိမှုကို ပေးဆောင်ထားသည်။ နေ့ရက်ခရီးထဲကို ဖြတ်သန်းဖို့ လျှောက်နှင့်နှုတ်ခွန်းဆက်မှ လမ်းကြောင်းလေးတွင် ရှေးကင်းကျဥ်း ၊ မိတ်ဆွေအရာရှိမှုမှ တို့ကို တံတောက်ကိုင် ငါးတရားပါလာပါ။ ကျော်ကြားမှုနှင့် ခံစားမှုတို့ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက လူကြီးများ၏ အထက်တန်းမည်နှင့် မိမိကိုအသိထားပါသည်။ မိမိကို ဘာမှ ဥရောဖျော့တာမျိုး နေထိုင်ခွင့်တွေအားလုံးကို ရုပ်ရှင်၊ အနုပညာများ၊ ခံစားချိန်များနှင့် သိသာနေပုံတွေမဟုတ်ပါ။ နှစ်သစ်ကူးမှာ ချစ်ခြင်း၊ ဟိုဒဏ်ခံရယ့်ဖြစ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ Transformation.substr_diff() - Transformation.substr_diff() - Transformation.substr_diff() - Transformation.substr_diff() - Transformation.substr_diff() ကြာရှည်စရာခံပြီး ရှားပါးသောအကောင်းများကို ရဖို့ဖြစ်သည်။.