5 อันดับ ประโยชน์ของการปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ
บนถนนที่พลุกพล่านของอัมสเตอร์ดัม การปั่นจักรยานกลายเป็นมากกว่าการเดินทาง เป็นเส้นชีวิตที่ส่งเสริมสุขภาพของประชาชนและความยั่งยืน. คนในท้องถิ่นหลายพันคนใช้จักรยานทุกวัน ไม่เพียงแต่ลดความแออัดเท่านั้น แต่ยังได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเน้นย้ําว่าการปั่นจักรยานเป็นประจําช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมาก.
การออกกําลังกายเกี่ยวข้องกับการเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด ส่งผลให้หัวใจมีสุขภาพดีขึ้นและลดระดับความดันโลหิต. นอกจากนี้ การปั่นจักรยานยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตอีกด้วย. การศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนเน้นย้ําว่านักปั่นจักรยานทั่วไปรายงานว่ามีความเครียดและความวิตกกังวลในระดับที่ต่ํากว่า.
ซึ่งสอดคล้องกับแนวโน้มทั่วโลกที่ตระหนักถึงประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของการออกกําลังกายในกิจวัตรประจําวัน. การปั่นจักรยานยังสนับสนุนความยั่งยืนของเมืองอีกด้วย. ด้วยการลดการพึ่งพายานพาหนะที่ใช้เชื้อเพลิง นักปั่นจักรยานมีส่วนสําคัญในการลดระดับมลพิษในเมือง ส่งเสริมอากาศที่สะอาดขึ้น และสภาพแวดล้อมในการดํารงชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น.
ในขณะที่เมืองต่างๆ ทั่วโลกต้องต่อสู้กับมลภาวะและการจราจรติดขัด อัมสเตอร์ดัมได้ฉายภาพตัวอย่างว่าการปั่นจักรยานสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตในเมืองได้อย่างไร. ประเทศต่างๆ จึงได้รับการสนับสนุนให้ส่งเสริมโครงสร้างพื้นฐานที่เป็นมิตรต่อการปั่นจักรยานมากขึ้น ส่งเสริมประชากรและสิ่งแวดล้อมที่มีสุขภาพดีขึ้น.
