เพิ่มเวลาเช้าของคุณให้สูงสุด: ขั้นตอนที่พิสูจน์แล้วเพื่อความสําเร็จ

เมื่อเร็วๆ นี้ เมืองซานฟรานซิสโกได้เป็นเจ้าภาพการประชุมที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพการผลิตชั้นนํา ซึ่งเน้นย้ําถึงความสําคัญของกิจวัตรตอนเช้าที่ได้รับการปรับปรุงให้เหมาะสมเพื่อให้บรรลุความสําเร็จในการทํางาน. ด้วยการรับรู้ถึงผลกระทบของนิสัยตอนเช้าที่มีต่อประสิทธิภาพการทํางานเพิ่มมากขึ้น งานนี้จึงได้รับความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญที่กระตือรือร้นที่จะเปลี่ยนการเริ่มต้นวันใหม่. ผู้เชี่ยวชาญอย่าง ดร.

รีเบคก้า สมิธและโค้ชสร้างแรงบันดาลใจ จอห์น เคลเลอร์ แย้งว่ากิจวัตรตอนเช้าที่มีโครงสร้างช่วยเพิ่มความชัดเจนทางจิตและระดับพลังงานได้อย่างมาก. 'เช้าของคุณเป็นตัวกําหนดโทนเสียงตลอดทั้งวัน' เคลเลอร์ตั้งข้อสังเกตโดยเน้นว่าการปฏิบัติที่เรียบง่ายเช่นการตื่นเช้าการทําสมาธิและการออกกําลังกายสามารถสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งสําหรับความสําเร็จในอาชีพได้อย่างไร. ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนให้ปรับแต่งกิจวัตรของตนเองให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละบุคคล ในขณะเดียวกันก็ผสมผสานกลยุทธ์ที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ เช่น การให้น้ํา การจัดลําดับความสําคัญของงาน และการจดบันทึกแบบไตร่ตรอง.

ซึ่งสอดคล้องกับแนวโน้มล่าสุดในการเติบโตส่วนบุคคล และเน้นย้ําถึงพลังของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ ที่สม่ําเสมอ เพื่อขับเคลื่อนผลลัพธ์ที่สําคัญในความก้าวหน้าในอาชีพการงาน. เนื่องจากบริษัทต่างๆ ให้ความสําคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้น สถานที่ทํางานอาจพบว่าการบูรณาการการมีสติเป็นประจําในตอนเช้าเข้ากับวัฒนธรรมของตนมีประโยชน์. ความคิดริเริ่มดังกล่าวสามารถส่งเสริมบุคลากรที่มีส่วนร่วมและมีประสิทธิผลมากขึ้น ซึ่งท้ายที่สุดจะขับเคลื่อนความสําเร็จขององค์กร.

บทสนทนาเกี่ยวกับการเพิ่มประสิทธิภาพในช่วงเช้ายืนยันการเคลื่อนไหวระดับโลกไปสู่แนวทางการพัฒนาอาชีพแบบองค์รวม.