เบอร์รี่ช่วยเพิ่มอายุยืนยาว

ในการศึกษาล่าสุดที่เกิดขึ้นจากนิวยอร์ก นักวิจัยได้ให้ความกระจ่างถึงประโยชน์อันลึกซึ้งของการบริโภคผลเบอร์รี่เป็นประจํา. ผลเบอร์รี่ โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่ พบว่ามีคุณสมบัติโดดเด่นที่ช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น. การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรวมผลเบอร์รี่เข้ากับอาหารสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยให้อายุยืนยาวได้.

ข้อสรุปนี้เกิดขึ้นจากสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่หนาแน่นในผลไม้เหล่านี้ ซึ่งต่อสู้กับความเครียดและการอักเสบจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น. ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยืนยันว่าการรวมผลไม้ดังกล่าวเป็นนิสัยเป็นมากกว่าแค่ความสุขในการทําอาหาร. นักโภชนาการที่ลงทะเบียน ดร.

ลอร่า แม็กคอยเน้นย้ําว่าผลเบอร์รี่เป็น 'ขุมพลังทางโภชนาการ' ซึ่งเป็นส่วนสําคัญในการลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอายุและยืดอายุสุขภาพ. ในขณะที่แนวโน้มด้านสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงยังคงเติบโต ผู้คนจํานวนมากขึ้นกําลังมองหาวิธีธรรมชาติในการปรับปรุงอายุขัยและความมีชีวิตชีวา. ผลเบอร์รี่ซึ่งมีรสชาติที่น่าดึงดูดและเข้าถึงได้ ถือเป็นองค์ประกอบที่น่าสนใจของวิถีชีวิตที่ใส่ใจสุขภาพ.