ห้าเหตุผลในการโอบกอดโยเกิร์ตธรรมดา

โยเกิร์ตธรรมดาซึ่งมักถูกมองข้ามไปแทนโยเกิร์ตที่มีรสหวาน กําลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอีกครั้งเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าทึ่ง. ในลอสแอนเจลิส นักโภชนาการยกย่องว่าอาหารชนิดนี้เป็นอาหารชั้นยอดสําหรับอาหารสมัยใหม่. โยเกิร์ตธรรมดาอุดมไปด้วยโปรไบโอติกช่วยในการย่อยอาหารและสนับสนุนชีวนิเวศน์ของลําไส้ที่ดีต่อสุขภาพ.

ดร. Emily Ford จาก Health Institute ให้ความเห็นว่า 'การรวมโยเกิร์ตธรรมดาเข้ากับอาหารของคุณสามารถเพิ่มการย่อยอาหารและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้.' นอกเหนือจากคุณลักษณะโปรไบโอติกแล้ว โยเกิร์ตธรรมดายังเป็นส่วนผสมอเนกประสงค์อีกด้วย. เชฟทั่วโลกกําลังทดลองทําอาหารทั้งคาวและหวาน เพื่อขยายขอบเขตการทําอาหาร.

นอกจากนี้โยเกิร์ตธรรมดายังเป็นอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น โดยมีแคลเซียม โพแทสเซียม และวิตามินในปริมาณมาก. ทําให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสําหรับบุคคลที่ต้องการเสริมสร้างกระดูกและสุขภาพโดยรวม. เมื่อความสนใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มมากขึ้น โยเกิร์ตธรรมดาก็พร้อมที่จะเป็นศูนย์กลางในตู้กับข้าวในครัวและร้านอาหาร ตอกย้ําสถานะของโยเกิร์ตในฐานะอาหารหลักที่มีประโยชน์มากมาย.