ความลับของธรรมชาติ: ค้นพบกิจกรรมกลางแจ้งอีกครั้ง

พื้นที่อันเขียวชอุ่มของ Central Park ในนิวยอร์กเพิ่งกลายเป็นจุดศูนย์กลางของการศึกษาที่น่าสนใจซึ่งสํารวจประโยชน์ที่จับต้องได้ของกิจกรรมกลางแจ้ง. ในขณะที่ประชากรในเมืองต้องต่อสู้กับความเครียดของชีวิตสมัยใหม่ ผู้เชี่ยวชาญก็สนับสนุนให้กลับคืนสู่ธรรมชาติมากขึ้นเพื่อเป็นยาครอบจักรวาลสําหรับสุขภาพกายและสุขภาพจิต. นักจิตวิทยาชั้นนํา ดร.

เอมิลี่ แฮร์ริสเน้นย้ําว่าการมีส่วนร่วมกับธรรมชาติไม่เพียงแต่ช่วยลดระดับความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการทํางานของการรับรู้และอารมณ์อีกด้วย. 'การค้นพบของเราบ่งชี้ถึงการปรับปรุงที่สําคัญในช่วงความสนใจและความสุขโดยรวมในหมู่ผู้เข้าร่วมที่ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นประจํา' เธอยืนยัน. การศึกษายังเน้นย้ําอีกว่ากิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การเดิน ปั่นจักรยาน และวิ่งจ๊อกกิ้งในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติ มีส่วนดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มสมรรถภาพทางกาย.

ด้วยหลักฐานที่สนับสนุนความดันโลหิตที่ลดลงและการทํางานของปอดที่ดีขึ้น นักวิจัยสนับสนุนให้ชาวเมืองรวมนิสัยเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรประจําวัน. จากการค้นพบนี้ การรณรงค์ด้านสาธารณสุขกําลังเปลี่ยนความสนใจไปที่การส่งเสริมพื้นที่สีเขียวที่เข้าถึงได้และโปรแกรมสุขภาพกลางแจ้ง. ในขณะที่เมืองต่างๆ เช่น นิวยอร์ก ยังคงขยายสวนสาธารณะในเมือง ชุมชนได้รับเชิญให้ยอมรับกิจกรรมกลางแจ้งซึ่งเป็นองค์ประกอบสําคัญของวิถีชีวิตที่สมดุลและมุ่งเน้นด้านสุขภาพ.