10 เหตุผลที่ธรรมชาติปลอบประโลมจิตใจของเรา
ในเมืองที่พลุกพล่านอย่างนิวยอร์กและโตเกียว สิ่งล่อใจของธรรมชาติคือการหลีกหนีจากชีวิตสมัยใหม่ที่ก้าวไปอย่างรวดเร็ว. การวิจัยระบุว่าสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติมีผลทําให้สงบ ลดระดับความเครียดลงอย่างมาก และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต. ดร.
เอมิลี ฮาร์เปอร์ นักจิตวิทยาชั้นนําจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด อธิบายว่าสมองมีสายสัมพันธ์เพื่อตอบสนองต่อธรรมชาติในเชิงบวก. 'ระบบประสาทสัมผัสของเราปรับให้เข้ากับองค์ประกอบทางธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดปฐมภูมิ' เธอตั้งข้อสังเกต. การศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าแม้แต่ปฏิสัมพันธ์สั้นๆ ในแต่ละวันกับธรรมชาติก็สามารถเพิ่มอารมณ์และการทํางานของการรับรู้ได้.
พื้นที่สีเขียวในเขตเมืองไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของชุมชนเท่านั้น แต่ยังมีส่วนทําให้เกิดความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อมอีกด้วย. ผู้เชี่ยวชาญอย่าง ดร. ฮาร์เปอร์เน้นย้ําถึงความสําคัญของการบูรณาการสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเข้ากับกิจวัตรประจําวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่น.
ในขณะที่การขยายตัวของเมืองยังคงดําเนินต่อไป ความจําเป็นในการพักผ่อนตามธรรมชาติที่เข้าถึงได้ก็มีความสําคัญมากขึ้นในการรักษาสุขภาพของประชาชน. สาขาจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมที่กําลังเติบโตเผยให้เห็นว่าประโยชน์เหล่านี้ครอบคลุมมากกว่าการเพิ่มอารมณ์เท่านั้น. การสัมผัสกับธรรมชาติสามารถนําไปสู่การเปลี่ยนแปลงมุมมองอย่างลึกซึ้งและส่งเสริมความยืดหยุ่นในช่วงเวลาที่ตึงเครียด ทําให้ธรรมชาติเป็นพันธมิตรอันล้ําค่าในการแสวงหาชีวิตที่สมดุล.
