วัตถุแห่งความเงียบสงบ

ในเมลเบิร์น มีงานวิจัยใหม่ๆ เสนอว่าการจ้องมองสิ่งของในชีวิตประจําวัน เช่น มีดโกนและสิ่งของที่เป็นโลหะ อาจส่งผลให้บางคนสงบลงได้. การค้นพบที่น่าสนใจอย่างยิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบวิธีที่แหวกแนวในการบรรเทาความเครียด. นักจิตวิทยาสนับสนุนมานานแล้วว่าการมีสติและการทําสมาธิเป็นเครื่องมือในการลดความเครียด.

อย่างไรก็ตาม แนวทางทางเลือกนี้ชี้ให้เห็นว่าการจ้องมองสิ่งของธรรมดาๆ อย่างง่ายๆ อาจทําให้เกิดความเงียบสงบได้. การปฏิบัติดังกล่าวอาจท้าทายวิธีการแบบเดิมๆ โดยสนับสนุนให้บุคคลสํารวจความเชื่อมโยงภายในระหว่างสภาพแวดล้อมและสภาพจิตใจของตน. เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่แนวคิดเรื่องการมีสติถูกแยกออกจากการปฏิบัติบางอย่าง แต่การนํารายการทั่วไปดังกล่าวมาใช้ก็บ่งบอกถึงกลยุทธ์ด้านสุขภาพจิตในวงกว้าง.

มีดโกน แปรง หรือแม้แต่พื้นผิวโลหะอาจดูไม่ธรรมดา แต่ผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจรับประกันว่าจะมีการสํารวจเพิ่มเติม. ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าการบูรณาการวัตถุเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรการผ่อนคลายสามารถให้จุดเปลี่ยนที่สดชื่นจากวิธีการแบบเดิมๆ. โลกีย์ได้รับการหล่อหลอมใหม่ให้เป็นเครื่องมืออันทรงพลังภายใต้บริบทของความเครียดร่วมสมัย โดยวางประสบการณ์การรับรู้ธรรมดาๆ ไว้แถวหน้าของกลยุทธ์การรักษาสุขภาพจิต.