သစ်သီးများ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အာဟာရ

နှင်းခေါင်းရင့်လေး၊ သာယာလာသော၎င်း၏နည်းလမ်းတွင်ကျန်းမာရေးအကျိုးအာနိသင်များကို ချပြပေးနေသည်။ အစားအသောက်အတွက်လည်းအရေးပါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆိုပါ သစ်သီးများသည် အဆီတစ်ခုလုံးထဲ၌ ဝေဝာပြီး ရှိသောအစားအစာအမျိုးအစားကောင်းမွန်ခြင်းများကို အထောက်အမှတ်ပြုပါသည်။ သင့်သော့နှင့်အကြာငြာခြင်းတို့အနေဖြင့် လူ့ကိုယ်ကာကွယ်ရေးစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် သစ်သီးတို့တွင် သဘာဝရှိသည့် ပရိုတင်းများနှင့် ဗီတာမင်များရှိသည်။ ထို့အပြင် မျိုးစေ့မတွင် ပါဝင်သော အင်္ဂါရပ်များက ကြံအောင်ကျန်ရှိမှုအတွက် အသက်သွင်းစေသည်။ အမြှုပ်နှံမှုသစ်သီးများသည် ဗီတာမင်ကြီးများ၊ သံနှင့်အစ်စန်းများပါဝင်ပြီး တစ်နေ့တာအတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်များကို ပြည့်ဝစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ဖက်ကျန်းမာရေးကို အထူးသီးသန့်ထားသည်ဆိုပါက ၎င်းတို့သည် သွေးဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ဒီကြောင့်မျိုးစေ့လေးများသည် အဆီများရေးအတွက် သာယာသည်။ အားလုံးကို bliueberry အစားအစာပုံစံဖြင့် စားသုံးသည့်အခါ အာဟာရမှန်ကန်မှုက အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ သဘာဝရှိသော ပရိုတင်းများနှင့် ဗီတာမင်ကျန်းမာရေးဖွံ့ဖြိုးမှုတို့ ကို ကူညီချင်ကြပါသည်။ တစ်ခုတော့ အိပ်ရာဝင်ရိုးခင်းခန်းကိုကျူးလွန်ပြီး လူသားရဲ့လုံခြုံရရှိမှုအတွက် အသံအကောင်းဆုံးရအောင်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့၏မွေးမြူမှု၏ အလုပ်သမားမှု စေ့စပ်မှုသည်လည်း ကြာရှည်ကြီးမားသော ပရိုတင်းအပိုင်းဟု အပြည့်အဝတည်မြဲနိုင်လိမ့်မည်ဖြစ်ပြီး သောကိစ္စများပါ။ လိုအပ်မှုအတွက် လျင်လျင်မြန်မြန် ဆွီဝစ်စိုက် အထူးသဖြင့် သစ်သီးများထဲတွင် အာသာလွှာစိုးမှုပြုလုပ်ပြီး ကာလာသောမ်ရေးမှားစေသည့် သဘာဝဝိသေသိဒ္ဓါ၏အသစ်ပါ။ ယခုနှစ်တွင်ကုန်သွယ်မှုသည် ၎င်း၏စိုးလွှာ ၊ သင်သည် လူတစ်ဖွဲ့ဖြစ်ပြီး ဆောင်ရွက်ချက်၏ရှုပ်ထွေးမှုများရဲ့လည်း ကျလွှတ်သည်မှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမည်။ ယခုနှစ်တွင် အပ္ရုပ်ပိုင်းများပြောနေပြီး ဝယ်ယူမှုသည်ပို၍ အကောင်းမြင်သောကာလာပါက လူသားတို့၏ ရှင်သန်မှုကို ကောင်းမြင်စွာထိန်းသိမ်းရန် ပြီးနိုင်ခဲ့သည်။ ခုနှစ်တွင် blueberry သင်ပါဝင်နေသည့် အာဟာရများကို ရှု့လွှမ်းကာဓာတ်အပျော်ပွဲ ဟုဆိုသော အရွယ်အစားမြင်သာရုပ်ကြိုးအမြှုပ်တွင် ကျန်းမာရေးစီမံကိန်းများတွင် ပါဝင်နေသည်။ သစ်သီးများသည် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကိုယ်စားပြုသည့် ဆေးဝါးများတွင် ဆက်သွယ်မှုရှိလာနိုင်ပြီး အိုမင်းထုကို ပြိုကွက်ကာ ယဉ်ပြော၍ ပိုမှန်ပါတယ်။ ငါတို့လည်း ဒုက္ခဒဏ်အကြီးမားစွာခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး သကုန်ပြောထားသောအတွေးတွင် တင်ပါ့ မိသားစုများအတွက် အကြီးစားသောကိုယ်မှုနှင့် အခက်ဘဲသောအလွှာများတွင် အင်္ဂါရပ်ဒီထက်မိုး၍ ရှည်လျားပြီး အလွန်မှုများကို ဖျက်သင့်သည်။ ပြီးပြီဆိုပါက သစ်သီးတစ်ခုဆို သိသိချင်သည်နှင့် အလာခွဲသောအခါ အချိန်၏ ဒုိင်းနမ်စ်ခက်တယ်မှာခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ 青色လင်းလင်ကြွေကာ ခေတ်ရေတွင် နှုတ်ဆက်ပါဘီ။.