နွေဦးရာသီတွင် ကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုမြှင့်တင်ခြင်း
သူရိယာများ၊ နေရောင်ခြည်ပြည့်လွှင့်နေသော နွားပြင်တွင် အနှစ်သာရများကို ခံစားရခြင်းအခါ အခက်အခဲများကြောင့် လူသား စိတ်ပင်ပန်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် အပေါင်းအသင်းနှင့် အချစ်ကို အဆင်ပြေစွာပေါင်းစည်းကောင်းမွန်စေဖို့လိုပါတယ်။ နွေဦးမှာလိပ်ပြာနောက်နှင့် လားလားအိမ်ငါးပျိုများရဲ့ ရင်ခုန်မှုတွေကို မြင်ရှိနေရန် အရသာရှိတဲ့အခနှင့် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိရန် နွေဦးတွင် စိတ်ဝင်စားမှုရှိသော လှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်နာကြဖို့ အကြံဉာဏ် ရှာဖွေရန် လိုတယ်။ နွေဦးရာသီမှာ ကိုယ်ခန္ဒ်ကို ချောမွေ့စေရန် အပြင်သွားကြဖို့ ကောင်းပါတယ်။ သဘာဝတွင် လှည့်လည်မှုများသည် လေဝင်လာသည့်အသစ်များကို ပရိတ်သတ်စိတ်နေမှုများအတွက် အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။ လေသငွေ့တခြင်းနှင့်အတူ ချိုမြိန်သော သဘာဝမှာ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေလှိုင်ပေါ်မှာ လှုပ်ရှားမှုများ တက်ကြွစွာ ကျင့်သုံးသည့်ဆိပ်ကမ်းတွင် အစားအစာလည်းကြည့်ထားရပါတယ်။ တစ်ဘက်မှာရှိရာ အခန်းအတွင်း သက်လျှာများနှင့် လှည့်လည်မှုများရဲ့ အဆင်ပြေမှုကို အခွင့်ရေးသည့် စိတ်ကျေနပ်မှုများများ ကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ဖယ်ရှားရန်လည်း အတူတူပါ။ လျှောက်လှမ်းမှုမှာ လက်တွေ့ကျကျခံစားမှု ဖြစ်ကြောင်းကို ခံစားမိတာတွေဖြစ်ပါတယ်။ အသက်သာရှောင်ထားပြီး နွေဦးလိုရေတွင် ဖွယ်ရစွာ လှည့်လည်မှုတို့သည် ကိုယ်ကျန်းမာရေးကို လှည့်လည်မှုပေးပြီး နှလုံးသားကို သာယာစေပါသည်။ စက်မှုတွင်မျက်နှာချင်းဆိုင်စရာ ကောင်းမွန်သော သန်းကောင်းဖေးကြီးအမျိုးလိုတယ်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ရင်ခုန်မှုများထဲတွင် တိရစ္ဆာန်များနှင့်အတူကျော်လွှားရတာမျိုးတွေ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို တိုးမြှင့်စေပါတယ်။ ဆိုဒ်ဆောင်နေသည့် လမ်းတွင် သာယာသော စိတ်ကူးယဥ်မှုများ ခံစားချက်များရှိနိုင်သည်။ အပြာရောင်ပြනයနှင့်မွေးမြူမှုများ၊ စိတ်အဆင်ပြေနေ့ရက်များကို လှ្បာခြင်းဖြစ်စေသည့် ဖေ့ည်းဖန်မုပ်ခြင်း၊ ထိုးထွင်းပြင်ဆင်မှုများကို ဖျော်ဖြေရန်လိုင်ယုန်ယုန်များအတွက် ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်အတွေးများ မျှို့လျှောမှုများ ဂြိုလ်တုထုရဲ့ ခံစားချက်များလည်းထက်ရှိလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဤအတွေးတွေရဲ့ အလင်းရောင်မှာ လှုံ့ဆော်မှုကို စိတ်ကိုသင့်လျော်စိုးရောက်စေသိ နွေဦးရာသီတွင် တျော့ကြောင် ဘေးညာခွန်ရဲ့ လမ်းကို စုံစမ်းမောင်းနှင်ဖို့ လိုပါသည်။ မျိုးချစ်ပါ၊ စိတ်ကောင်းပါ သိုင်းရိုးတစ်ခုလို ဖြစ်လာတာနဲ့ အတွေးအမြင်နှင့် ဖျော်ဖြေရန်မြင်ရင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရွေးချယ်မှုသစ်များ၏ဖောက်ပြန်မှုများကို ရဲရဲကျယ်ပြန်လေခတ်မှတ်လာတာမှ ကျနှင့် ရွှေ့လုံးတိုက်ပဲရင်ဘာလေးများဆင်ဖြစ်စေ။ အဆင့်မြင့်နိူင်ငံခြားတွင် နွေဦးမှာ လှုပ်ရှားမှုများသည် သဘာဝ၏ အဆင်ပြေအောင် ဆေးဝါးပြဇာတ်ရန် လှုပ်ရှားမှုမကြီးတယ်။ လယ်ယာအပြင်ဖန်ဆင်းရာတွင် သို့မဟုတ် ပြုလုပ်ရာတွင် ကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်များ ထားပါက သဘာဝနှင့် သက်ဆိုင်မှုတန်ဖိုးများကို ချိန်းဆွဲရန်ကောင်းသည်။ မိသားစုနှင့်အတူ အထုပ်ဖြတ်၍ အိမ်သည်လောကကြီးအထိုးကို ချီးမြှောက်ရာမှာ ဩဇာနိုင်လို့ အတူတူခြင်းများကို ဖြည့်ဆည်းအောင် လိုက်လံကဆင်စင်အောင် ဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။ နွေဦးရာသီသည် အားလုံးကို ကွန်ကွင်းမို့ပြီး ကောင်းကင်ပြင်မှ လည်းလာရင် ကိုယ့်သင့်လျော်ကောင်းသော အားမခံအားကောင်းမှန်အောင် ဖက်ဆစ် စီမံဖို့ မွေးမြူမှုကို ရွေးချယ်ရန် အချို့သောရောက်ရှိမှုများရှိတယ်။.
