ကမ်းခြေခရီးစဉ်တွင် လုံခြုံရေးနှင့် ကျန်းမာရေး အချက်အလက်များ
ကမ်းခြေတွင် ဂျုံးပြာမှုပြုဖို့ အကြောင်းကို သိရှိထားရင် အဆင်ပြေစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် အဓိကအချက်အလက်များကို သိရှိထားဖို့ လိုတာပါ။ လက်ရှိ သိသာထင်ရှားတဲ့ အချက်အလက်ကတော့ သင့်ရဲ့ ကမ်းခြေခရီးစဉ်ကို သက်သာပြီး ကျန်းမာပါရစေဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဆုံး သင်ဒီခရီးကို သွားရမယ့် ဒေသကို ရှေးခယျြပါ။ ရွေးချယ်ထားတဲ့ ကမ်းခြေက ပိုပြီးလုံခြုံပြီး သင်နှင့် သင်၏ မိတ်ဆွေများအတွက် အဆင်ပြေတာမျိုး ဖြစ်ရမယ်။ ကမ်းခြေက ရေကျောင်းပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နေရာတွေ ဖြစ်ရင် ရေအပြင် သင်သည် ကား ဝင်ရောက်နိုင်စေသော ဘေးကင်းသော နေရာတွေပေါ်မှာ သွားရောက်နိုင်စေ ဖို့ သေချာစေရန် စီစဉ်ထားပါ။ သင်၏ ကမ်းခြေ ဂျုံးပြာမှုပြုမည့် အချိန်ကို ကြာကြာ ကြည့်ရွှင်ဖို့ လိုပါသည်။ အထူးသဖြင့် မိုးရာသီတွင် နေထိုင်ရန်သင်ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါက အချိန်အလိုက် သဘာဝက မိုးဖြစ်လာနိုင်ပါလိမ့်မည်။ မိုးကပ်စက်တစ်စက် သို့မဟုတ် အခြားဆိုးဝါးရန်ပါဝင်စေရန် မလိုလားသော အထူးပြုမူးဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒီနေရာမှာ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အရင်ဆုံး ပစ္စည်းများထဲမှာ ဘိုင်ဘုရားမိုးအိမ်ကိရိယာ၊ မိုင်းရေချိုးမှုန်း၊ ထိုက်ထိုက်တင်၊ အနာဂတ်တွက်ပုံစံ မပါဘဲ အနီးကပ်နေထိုင်မှု သက်သေပြုပါတယ်။ သင်သည် ခရီးသွားဖို့ စိတ်အားထက်သန်သည့် အခါ၊ ဖြိုးကြဆိုက် သို့မဟုတ် လရှိစင်ချင်ခါနောင်ဆိုတဲ့ အကြင့်ကောင်းကောင်း ဒေတာမသေသေချာမည့်သာ ကင်းစင်ရပါတယ်။ ဂျုံးပြာမှုပြုမည့် သင်၏ အိမ်တိုင်မှာ အလွန်းဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ ခြားနားချက်ရဲ့ ကုန်ကျစရိတ်ကို အထောက်အကူပြုပါ။ သင့်ရဲ့ အိမ်တိုင်ကို သင့်ရဲ့ခန်းမပေါက်မှာ ဘက်ဘဲထွက်မလာစေဖို့ အထောက်အကူပြုမည် မဝင်ဘူးဆိုရင် ယုံကြည်လိမ့်မည်။ ဂျုံးပြာမှုလုံခြုံရေးမှာ စိုးရိမ်မှုတွေများလာနေစဉ် သုံးစဉ်ဖြစ်ရင် သင့်အချားကပ်စင်မှာ အစာချောင် ဝန်ခံရကြငြီးတယ် သည့်အခန်းရှိမှ တော့ ဆောင်ထားဖို့လိုပါသည်။ အစားအစာလိုအပ်မှုများကို ပြင်ဆင်ရန်လည်း မှတ်ချက်ရယူပါ။ အရည်အသွေးနှင့် အသစ်ဆုံးသော အစားအစာများ ရှိရမည်။ ထို့ကြောင့် သင့်မြတ်လျှင် အစွန်းစွန်အအေးဘူးသို့မဟုတ် မီးလောင်ထားဖို့အတွက် အဆင်ပြေစေနိုင်မည့် ဂီဟုန်သစ်ကို သီတာရှိပါသော်လည်း အစားအစာ အစုံအလင်သုံးစွဲမလားလာရန် တည်ဆောက်မှုကို ယုံကြည်ရပါမည်။ မိုးရွာပြီးခဲ့ရင် သင်ခေါင်းကိုင်ရေးကင်းမိုးခြင်းပါနိုင်သည်။ သင်တည်ဆောက်ထားတဲ့ ကေးနေတာ မင်များမှာ ပါဝင်ရန်အားထုတ်မှုကားအသဲထောင်ရပြီဆိုရင် ရေမှုန်းရှင်းသော ဇာတိမွှေစိတ်များထဲမှ ထွက်တော့လည်း လုံခြုံရာတွင်လည်ပတ်လားဆိုတဲ့ အချက်ကို နားထောင်ပါ။ ဒါကြောင့် သင်၏ ခရီးစဉ်ကို အားရစွာ ပြုလုပ်၍ အချိန်မှာလုံခြုံလ်မှာ အခြားသူများပတ်လည် စကားသံတွေမဖြစ်ဆည့်နိုင်ပါဆိုရင် အဆင်ပြေအောင် ဖြတ်လိုက်ပါ။.
