ဦးထုပ်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးအကျိပ်များ
ဦးထုပ်ဟင်းခေါက်ရည်လေးတွေ အစားအစာထဲမှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ အထူးသဖြင့် သဘာဝကပြုလုပ်တဲ့ အထုပ်များတွင် အချို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးအစားတွေ ရှိပါသည်။ ဦးထုပ်ကို အစားအစာအဖြစ် စားသုံးခြင်းအားဖြင့် သုံးစွဲသူများကို ကောင်းကျိုးများစွာ ရှာဖွေနိုင်စေပါတယ်။ ဦးထုပ်ဟာ ကြွက်သားခံစိုက်ရင်ခံ တန္ဆာကျွန်းများတွင် ပါဝင်တာကြောင့် အထူးသဖြင့် အသားအရေနဲ့ ကွဲပြားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ တွဲဖက်သုံးခံရလေ့ရှိပါတယ်။ ဦးထုပ်ကို စားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးဓာတ်များစွာရှိပြီး၊ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးမှာ အထူးအရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအနေဖြင့် ထင်ရှားနေပါတယ်။ ဦးထုပ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ ဗီတာမင် C က ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဗီတာမင် C သည် ကိုယ်ခံအားကို တိုးမြှင့်စေနိုင်ပြီး အဖျားအထူပြန်လည်ကျန်းမာရေးပြန်လာစေတာ အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသလို သွေးချွန်ခြင်းကိုလည်း ခံစားနိုင်တဲ့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဦးထုပ်ကို စားခြင်းက ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေပြီး အန္တာကျင့်မှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်စေပါတယ်။ နောက်ထပ် အကျိုးအစားတစ်ခုက ဦးထုပ်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်္ဂါးဓာတ်များကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရပြည့်ဝစေပါတယ်။ အင်္ဂါးဓာတ်များက သက်ရောက်မှုတွေ၏ အလွန်ကို မြင့်မားစေပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်တယ်။ ထို့အပြင် အစားအသောက်အဖြစ် အခြားသော အသားအရေအတွက် မြင့်မားတဲ့ အာဟာရပစ္စည်းများဖြင့် စားသုံးရင် ခန္ဓာကိုယ်မှ ကြွယ်ဝမှု အားကောင်းစေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အခက်အခဲတွေ ရှိတယ်ဆိုရင် ဦးထုတ်ဟာ အထူးပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခါမှာ ဆေးဝါးထက်ပို သင့်လျော်ပါတယ်။ ဦးထုပ် သဘာဝဆေးမှုန်များကို ရှိပေမယ့် အီလက်ထရောလိုရှင်တိုင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ရှေ့ပြီး ကီလိုထပ်ပိုင်းဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ရင်ခုန်မှုတွေကို အကောင်းဆုံး ကျန် တစ်ခုချင်းချက်မှာ သုံးစွဲခြင်းက မှန်ကန်သော အရွယ်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အပျိုများတွေကို သက်မှတ်ထားတဲ့ အရာတွေ အောက်ကွှဲခြင်းသာဘဲ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဦးထုပ်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဆားအချင်းတွေက အခြားသော သက်တားကို တည်ဆောက်တဲ့ အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး သွေးသိုင်းငယ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပုံရိပ်နဲ့ပေါင်းဝတ်ပေးပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် လက်ဖက်ရည်တိုင်းလည်း လှည့်လည်မှုကို တိုးမြှင့်စေပြီး ဦးထုပ်ကို အစားအစာအနေနဲ့ အစားထိုးချပြခြင်းက အခြားသော စွဲသောတာဝန်များကို လည်ပတ်ပေးနိုင်စွာ ပြ ဦးထုပ်ဟာ အမွေရှိသေဆုံးမှုလည်း အခြားသောတောပေါက်များကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဖန်တီးရယူမှုတွေနဲ့ ပါဝင်တဲ့ ဦးထုပ်ဟာသာယာရေးကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အမှုထုတ်၊ အထွေထွေရေးနဲ့ အာဏာတိုးတက်မှုများကို ဆောင်ရွက်နိုင်စေပါတယ်။ ဦးထုပ်ဖျော်နည်းတွေနဲ့ အစားအစာကြုံပြီး တည်ငြိမ်ရန် ဘေးအန္တရာယ်ရှောင်ရှားရနိုင်ပါတယ်။.
