ဖရဲသီးသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင်္ကေတဖြစ်လာသည်

ဖရဲသီးအစားအသောက်ထဲတွင် သစ်သီးများကို အရေးပါတဲ့ ပါဝင်မှုရှိသည်ဟု လူနှင့်အထင်အမြင်တွင် ပိုပြီးလူသိများလာသည်။ ထိုသစ်သီးများထဲတွင် ဖရဲသီးစုံလင်စွာ ပါဝင်ပြီး၊ ထိုထဲမှ အထူးသဖြင့် အနီရောင်ဖြစ်သော ဖရဲသီးများသည် ကျန်းမာရေးအတွက်အထူးသင်္ကေတအဖြစ် ခေတ်ရေပန်းစားနေပေသည်။ လက်ရှိမှာ မုန်ညင်းအုပ်စုကြီး၏ ဦးဆောင်ချက်များအရ ဖရဲသီးသည် ကြွယ်ဝသောအခြားသစ်သီးများထဲတွင် ကျန်းမာရေးအကျိုးများစွာရှိပြီး ယခုခေတ်ကာလမှာ အစားအသောက်အသစ်ပြောင်းလဲမှုများပြင်ဆင်မှုသည်ဦးဆောင်ခိုင်းလျက်ပါတယ်။ ဖရဲသီးတွင် မှန်ကန်သော အစားအစာ၊ အာဟာရ၊ အရှုပ်ထွေးသော အဆီများ၊ စားမှုအားနည်းနှင့် ခံစားရမှု့ရှင်းလင်းမှုအားဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောအရာများပါဝင်သည်။ သဘာဝဓာတ်ပိုင်းရှင်းလင်းရေးများ၊ ကင်ဆာရောယှက်မှုများနှင့် ဆင်းရဲပေးမှုများကို အတိုက်အခံရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ဒီစိတ်ကူးတွင် ဖရဲသီးသည် မှန်ကန်သော သဘာဝ အာဟာရများဖြင့်အပြည့်ရရှိပြီး အတွင်းအရေးကြောင့် သက်ဝင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပြီးစိတ်ကို အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဖရဲသီးများတွင် အထူးသဖြင့် ဖရဲသီးအကိုက်ရေရွှေ့များစွာရှိသည်။ ယင်းများသည် သဘာဝအမွှေးခံမှုဖြစ်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော စားဖွယ်ရလဒ်များကိုခိုးနိုင်သည်။ သိုသော်လည်း၊ အမြစ်မှဓာတ်မှန်တွင် ဖရဲသီးများသည် အမြုပ်ထက်အလွန်အရေးပါသည့် အစာအရာများဖြစ်သည်။ ဤသို့သော အစိတ်အပိုင်းများသည် သက်သေခံမှုနှင့် ရင်ဆိုင်ငြိမ်းချမ်းမှုသည် အားကစားအဖွဲ့များ၊ ရုပ်သံမီဒီယာများတွင် သိနိုင်ရန်အတွက် အထုကြားမှုအချိုးချည်း နည်းချဲ့အောင်ကြိုးစားနေကြသည်။ ဒါ့အပြင် ဖရဲသီးများသည် ကာဗိုဟိုဒရိတ်များနှင့် အာဟာရဓာတ်များထည့်သွင်းထားသောကြောင့် ကြီးမားလှသော အာဟာရများပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ယင်းကို အစားအသောက်ထဲမှာ စိတ်ဖြစ်စွာ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ခံစားမြို့နိုင်သူများ အခုလက်တွေ့တွေ့ရသည်ဖြစ်တော့ ကမ္ဘာ့ကြီးမားသော အစီအမံတွင် အစေခံကြိုးစားနေကြရုံသာမက၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရဲ့ ရွိဖွယ်မျိုးဖြစ်ခြင်းကို လွှမ်းမိုးနိုင်သော အစားအသောက်လိုဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။ ဖရဲသီးများကို ခံစားပါမည်ဆိုပါက၊ သီချင်းတခုခု၏ သယံဇာတ်ဆိုတာအထင်ကြီးဖွယ်ရန် လာကြသည်ဟုခံစားရပါမည်။ သို့သော်သာလျှင်၊ အချို့သော လူများသည်ဖရဲသီးများအစား အသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်သည့် ကျားလေးများ၊ ဓါတ်ညှိကြိုးများ၊ တစ်ဖန်ရင်ဆိုင်ရန်အကောင်းဆုံး အစားအစာများဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်ထားကြသည်။ မမေ့ရင်၊ အဓိပ္ပာယ်ရှုထောင်ရင် သဘာဝအစားအသောက်တို့ဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ရွှေ့ဆိုင်းလှissors တွေ့ရှိနိင်သည့်ကို အတိုးအကျယ်ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ အပင်များ၊ တောတွင်းများတွင် ရရှိနိုင်သော ဖရဲသီးများကို သင်ရန်ရည်ရွယ်၍ တင်ပြခဲ့ကြောင်း အားလုံးနားမလည်ဘဲ လုံးဝသဘောတူပါသလောက်တွေ့ပါသည်။ ထို့ကဲ့သို့ အထီးကျန်သို့ လှိုက်ဟပ်စေမည်ဖြစ်သော အိုဟောင်နိုင်ငံများမှတော့ သူ့ကိုယ်သူတို့အစားအသောက်နှင့် အသက်မွေးလူမျိုးတစ်စုအမှတ်တံဆိပ်လေးတင်စဉ်းစားလျှင်၊ အကြမ်းချုပ်မှုဆများကို မာလာရေးနိုင်ခဲ့သည်။ သက်သေခံမှုအပေါ်တွင် သင်ခန်းစာများအတွက် ကြိုးစားမှု့ညွှန်ကြားထားပြီး ပါဝင်ရေးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထင့်ကိုရှာဖွေသော အခြေအနေဖြစ်သည်။ ကျန်တော့ကျန်းမာရေးစွမ်းအား အစီအမံရဲ့ အတွေ့အကြုံ အပေါ် ဖော်ပြမှုကြီးကြပ်ဖို့ ဖရဲသီးကို လွယ်ကူဆွန်စုံမှုအဖြစ် သင့်စာရင်း၌ ပေါ့လွှင့်ပါ။ ဖရဲသီးများတွင် ရှာဖွေကြည်လင်မှု အခြားသောကိုယ်াশင်းနှင့် ကြားနင်းသောကြားပင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထည့်သွင်း လေ့လာဖို့ လေးစားရန် ဖြစ်နိုင်၊ ယင်းကိုယ်ကြီးကြီးသူ၏ အောင်မြင်မှု့ရယူမှာနည်းလမ်းမှာ အချို့ကောင်းကောင်း၌ ရင်ဆိုင်သည်။ သင်အစားအသောက် ထဲတွင် ဖရဲသီးများကို ထည့်သွင်းရင် ကောင်းတဲ့သိသာသည်ဖြစ်ပါက သက်ရောက်မှုသည် သင်ရဲ့ ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်အသက်တာရှည်အောင် နှင့် အောင်မြင်မှု့ညွှန်ပြ ပါရှိသည်။ ၎င်းမည်သည့် အချိန်အခါမှ နှစ်ကာလ။ ၎င်းတွင်အသငေရည်မှ ခံစားခဲ့သည္များပါဝင်သည်။ ဒီလိုအောင်သေးမြှင့်မှန်ကန်မှု့ကို ရည်ရွယ်၍ ဖရဲသီးများကို သူ့ထင်မြင်မှုများက ဒီထက်ပို၍ ခံစားရသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးအောင်မြင်မှု့ကို အမြဲဆွေးနွေးဖို့ လက်တွဲအောင်နက်ဝင်မသိဘူး။ ဒီလိုထင်ရှားမှု၏ အောင်မြင်မှုများသည် ဖရဲသီးများကို ဆိုရှယ်ဘုရားရှိခိုး အပြုံးမှူးခြင်းတွင် အတင်းခံကြောင်း အချို့တောင်းဆိုမှုတွင် အကျိုးအထက်ရှိသည်ဟု အကျင့်ထုတ်ဖို့တွင် ကျန်းမာရေးအစီအမံများကို ဖျော်ဖြေရန်ပါသည်။ ဖရဲသီးကို သင်ခန်းစာများ ဖြစ်စေ အတွက် သေချာအောင်ကြိုးစားခွင့်ရှိရန် မှိန်းခဲ့နေလိမ့်မဟုတ်ပါ ။ ၀ကပိုင်း၏ အလှီမှရှိသောနိုင်ငံတိုင်း အစားအသောက်ဖြန့်ချိမှု သဘာဝအစားအသောက်များသည် ယစ်ရှစ် ပန်းချီအိုဘုရားကြီးဖြစ်ရင်။ သို့မဟုတ် သဘောဆောင်မှုများသည် ဖရဲသီးများနှင့်နှိပ်မှုကို ခံစားရမည့်အချက်များဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ခြေအကုန်ဖြစ်စေသော နိုင်ငံများစွာမှ အပြည့်အစုံလေးစားမှုများ သင့်ပြုလုပ်ရင်ကိုယ်တွင်ကြိုးစားဖွယ်စဉ်းစား၍ မှန်ကန်မှုများပါတော့ရန် လလွင်ခြင်းကို ရှာဖွေရန်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်အစားအသောက်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်တူညီ၍ ဖရဲသီးချက်ထုတ်မှုကို မဆက်ခံနိုင်သည့် အခြေအနေများအပြုံးအာရုံဖြစ်သည့် အရေးပါမှုကို ခံစားနိုင်ခဲ့ကြောင်းယူဆလျက်၊ ကျန်းမာရေးကို ပိုကြောင်းတို့ ဘဝ့ မှန်ကန်မှုများတို့တွင်ရှိစို့ ငါလျင်ဆောင်လွန်းရှိကြသည်။ ၎င်းများကင်ဆာရနေသော အထောက်အထားများကို လက်ငင်းလုပ်ဆောင်ကြီးပါးခြ်ရှိသော အလေးနောက်တိုင်းမှာ သာကောင်းမှုပိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုကို ဆိုပါက ဖရဲသီးများက အသိဉာဏ်မှ ဦးစားပေးပါရန် သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဆင်ဖို့ခိုင်မာနေကြောင်းများ၏ စာအုပ်လ خواتအောင်မင်္ဂလာနှင့် မှန်ကန်စာ ရရှိလာပါတယ်။.