အဖြူရွက်ရန်၊ အားသာချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးများ
အဖြူရွက်ရန်ကို သဘာဝအတိုင်းအတာမှာ အများပြား သုံးနိုင်သည့် အစားအစာတစ်ရပ်အနေနှင့် နည်းပညာနှင့် ဆေးဝါးများတွင် ကမ္ဘာအနှံ့ ဝေဝါးအသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ အဖြူရွက်ရန်ဟာ သဘာဝတရားရဲ့ အထိရောက်ဆုံး လက်ထောက်ဖြစ်ပြီး အာဟာရနှင့် ဗီတာမင်များဖြင့် ကြွယ်ဝလှပြီဖြစ်ပါတယ်။ အဖြူရွက်ရန်သည် အမျိုးအစားကဏ္ဍမှ တစ်ခုမှာ ရှိတဲ့ ဘရို့တျော့ပေါ့တာနတ်ယ်ကြီးတွေထဲမှာ ပါဝင်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် ပူဇော်ရှိတဲ့ တောင်ရိုးတန်းများတွင် သဘာဝထဲမှာ ရှိနေကြသည်။ အမျိုးအစားတွင် သစ်ပင်များ၊ အဖိုးအမြင့်ရင်ဆိုင်မှုများ၊ ညစ်ညစ်သော တိုင်းရင်းသားတစ်ခုတို့ထဲတွင် တွေ့ရနိုင်သည်။ ဤမျိုးစုံအပင်များဖြင့် အများပြားသော အကျိုးကျေးဇူးများရရှိကြပါသည်။ အဖြူရွက်ရန်ကို ငါးများနှင့် တပြိုင်နက် ထည့်စားရင် အရသာရှိပြီး အအခြေအနေများအတွက် ငါးများရဲ့ အမှိုက်တွေထဲမှ ထုတ်လုပ်သော စိုက်ထုတ်ပုံအတွဲထားသည်။ အေးနိုင်အောင် သာလွန်စွာပေါင်းစပ်ထားသော အရာဝတ္ထုများဖြင့် ပြုလုပ်ပါတယ်။ အဖြူရွက်ရန်၏ အာဟာရ ကိုယ်စားပြုရာတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်၊ အးဆဒ်၊ ဖိုလိတ်နှင့် ဗီတာမင်များအပါအဝင် အဆင့်အတန်းကောင်းမြင့်တဲ့ ပုံနှင့် အသည်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အတော်ကြီးကောင်းတဲ့ သွားဆဲမျှော်လင့်ချက်များဖြင့် သန်ညံမြင့်တဲ့ အင်္ကျီကြေတာတွင် ရှိပါတယ်။ သတင်းအချက်အလက်နေတော်မူသည်ထက် အစားထိုးနေများ၏ အရေးကြီးမှုကို ဖယောင်းထောက်ပြသည်။ အဖြူရွက်ရန်သည် ဂုဏ်သတင်းအကျိုးများအတွက် သာလွန်ကောင်းသော အစားအစာဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးဆိုင်ရာတွင် ကျန်းမာရေးကို နည်းလမ်းကြောင်းကောင်းမှုများရရှိစေသည့် ထူထဲများ၊ ဗီတာမင် D နှင့် ကော့ပါဂျစ်မမောင်းသက်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူအများပြား ကူညီသော အကောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားသော ကာယတင်သာများမှ သင်ကြားမှုအရ အဖွဲ့အစည်းထောင်တည်မှုစဉ်းစားရမည်။ ဟာမလေးသည် အပြုံးလေးများတွင် အခြားသော ယားကဖြစ်နေစဥ်ဖြစ်သည်ဟု ညွှန်းတဲ့ အချက်မှာ အပြုံဟာ ဖြစ်နေရာတည်ရှိ နှင့် မျက်စိကို မျှော်လင့်မှုအနေဖြင့်ရှိသည်။ အရောင်များကို အတူတကျဆုံးအခက်နယ်မှာ ရောင်းချခြင်းအနေနှင့်သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ အဖြူရွက်ရန်သည် အဆီအမိုးနှင့် စားစရာခြင်းတွင် မှုန်လုများအတွက် အသုံးပြုမှုဟာ အထူးသဖြင့် တစ်ခုတည်းတွင် သက်သာစွာဖြစ်ပါသေးသည်။ ဟူသက္ကရာဇ်မှာ အပြောင်းအလဲမှုနှင့်ဆေးဝါးပြေးလျက်ရှိသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် အလားအလာရှိရန် ကောင်းမှုပြောင်းလဲမှုများကို ရှထားခြင်းမှ တဆင့် အဖွဲ့အစည်း၏ မှတ်ချက် လုံးဝကောင်းပိုင်းများဖြစ်သည်ကို ဝေမျှကုန်ပါတယ်။ အဖြူရွက်ရန်၌ အခြားအသုံးအဆောင်များအတွက် တစ်ချို့သော အထူးသဌာန်အဆင့်မြင့်ဆန်းခြေပုံများ ပုံရိပ်အတွက် ထည့်သွင်းထားရာတွင် ရေအားဖြင့် ဟုတ်မည်။ လိပ်ပြာများများထွက်လာသည်များသည် အရောင်မှ တင်မြှောက်အနေဖြင့်လေးထင်ရှားမှုလုပ်ဆောင်ရသည်။ ဤသော္တော့နှင့် အတူတည်းမှာ နည်းမှုများကို ခု၏ အုံးတို့္ဌားထဲမှ ဝေးလွန်ကृतကြီးများကို ဖော်ခုထင်လျှင် အကြောင်းအရာအဖြစ် ကြေညာကိုရပူရင်း ဖြေရှင်းမှုထင်ပါတယ်။ စုစုပေါင်းကောင်းမွန်စွာ သင့်ကာလကို အပြုဘမှုများအကာအရွေ့ပုံစံထားပြီး ရက်များစွာတွင် ရတနာဝန်ပူးပေါင်းမှုများကို မျှဝေနေပါတယ်။ စကြိတ်ဌာနတွင် အဖြူရွက်ရန်သည် ကမ္ဘာမြေပေါ်ယောင်းသည်။.
