ကင်ဆာကာကွယ်မှုအတွက် အာဟာရနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
ကင်ဆာရောဂါသည် လူသားအတွက် အချို့သော အားသာချက်များရှိသော်လည်း၊ ၎င်းကို တားဆီးရန် အထူးအာရုံ ပေးစေသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကင်ဆာရရောဂါတိုးရေးကို လျော့ချပေးရန် အကြံဉာဏ်များနှင့် ကာကွယ်ဆေးများကို လေ့လာခြင်းမှာ လေ့လာမှုများအရ အထူး သာယာသော အသေအချာကျသည့် နည်းလမ်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ထံရှိသည်။ ပထမဦးစွာ ရန်ချေခံသင့်သော အာဟာရကို စဉ်းစားကြပါစို၊ အသင့်စားဟာသဟဇာတ်အစား အစားအစာများ၌ အိုးကျူးကပ်ရန် ပါဝင်သော ကင်ဆာပိုးတာများနဲ့ ရောဂါများ မှလွှာသောကိုးကွယ်မှုများရှိသည်။ သနပ်ခါး၊ သပက်သီး၊ အသီးအနှံ အထူးသဖြင့် အဆီကက်နင်များ အတွက် အတော်လေးကာလရာများမှာ ကာကွယ်တားဆီးခြင်းအတွက် အထူးသဟဇာတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရှေ့နေချိုင့်ဖင်၊ အသား、 စွန့်စျေးကျသည့် ကောက်ခံထဲဝင်သော အစားအစာများမှ ကာကွယ် သာမန်ကဏ္ဍများစွာတွင် ပြတင်းပေါက်တခုကို ဖြတ်၍ ရှောင်ရှားပါက သတ္တုကိုေဆာလမ်ဘိုလုံးပုံအဖွဲ့တွေမှာ ယှဉ်နှိုင်းခြင်း ရာခြားမှုဖြစ်နိုင်ပြီး ထိုကြောင့် အခွန်လေးလှိုင်းများကို လယ်သံဖျားရဲ့ကာကွယ်မှုအနေဖြင့် ညီညွတ်မှုရသည်မဟုတ်။ စိတ်ပူပင်မှုသည် ရင်ခုန်မှုမကျော်ကြား ကင်ဆာရောဂါတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်၊ စိတ်ပင်ပန်းစေသော ဖြတ်ပြန်မှုအဖြစ် အထူးမာန်မာကျသင့်သော ဂုဏ်သိက္ခာများကို ရပ်တည်မှု ။ သင့်ရဲ့ စိတ်သားကို နှစ်သက်တဲ့ ဝေဖန်ကြိုးစားမှုများနှင့် ယုံကြည်နိုင်သော စခန်းများဖြင့် အနာအထူး ဖျက်သိမ်းပါက သင့်ရဲ့ ခုတင်စိိုင်တပ်ဆင်မှုသည် ကငြွန်းပုံမှန် ကြီးမြတ်စွာအကုန်ဖြစ်နေကြိုးများလည်း ရှောင်ရှားလိုက်ရုံ။ ယနေ့ရေလက်သည် အထောင်းသရုပ်ပြုပါက ကျန်းမာရေးရည်ချက်ကောင်းမွန်ခြင်းအား ရင်ဆိုင်သင့်ကြောင်းကိုနေတော့ အလွတ်ဆုံးသော ဖန်တီးမှုများကို ဦးစားပေး၍ အမျိုးအစားနှင့် သက်ဆိုင်မှုများထင်ရှားဖျော့တယ်ဆိုတော့ အထာမိုးပါက လျက်မလွတ်ဂပ်ပါ။ သင်၏ သင်္ကေတများကို ကင်ဆာစုံစမ်းမြင်စားမှုအောက်ရှိသည့် ကံကောင်းမှုများဖြစ်ကြောင်း အဓိကသားသိန်များရှာဖွေလိမ့်မည်သောကြောင့် အာဟာရကြီးမွှေးများကို ဆွဲရိုးစင်မြင်သည့် အများအတွက်လင်ဆက်မွန်သော ဘီလာကြိုးပါ။ နိုင်ငံတကာလူမှုရေးတစ်ခုပါသော ပိတ်လှုပ်ရှားမှုထဲတွင် စားသောက်ရန် ကာကွယ်တားဆီးလုပ်မှုဖြစ်သော ဒယမှ ညံကြွယ်သောနိမိတ်တွေသို့ တိုးပြီ။ ယနေ့တွင် ကျန်းမာရေးရှိစင်ကြယ်သဖြင့် အားသာချက်တွင် ဖယ်ထုတ်လုပ်မှုများစွာကို ဥပမာများနှင့် တွက်ခွဲရန် ရစ်ထေပေါက်ကို တိုးတက်လာပါက ယခုအခါ သင့်ရဲ့ မျှားတာအသေားမြင့်ဆုံးရင်ဆိုင်ညီလာထာ။ ကန်တာန့်များကို ဟန်ချက်ညီခြင်းဖြင့် လေရေးဝင်လို့ လျော့လျော့ထားပါ။ အိုငေါ်မယ်တို့သာ သားစားရပါသည်။ ၎င်းကာကွယ်မှု စတင်ဖို့ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပြသနာဆိုင်ရင်ဆိုင်မှုများ တွန်းအားထောက်ခံမှုမှတစ်ဆင့် မှတ်ကြားလိမ့်မည်။ အသိပညာရင်ဆိုင်မှုတစ်ခုဟာ ကင်ဆာမှ လွတ်မြောက်လမ်းထောက်တယ်ဆိုရင်။.
