အစားအစာသုံးစွဲမှုနှင့်လုံခြုံမှုဆိုင်ရာအချက်များ
စားသုံးဖို့သင့်လျော်သောအစားအစာများကို စိတ်ချရစွာသုံးပြုနိုင်စေရန် လိုအပ်သောအချက်များကို တိကျစွာထောက်ပြပါမည်။ ပထမဆုံးအနေဖြင့် အစားအစာထုတ်လုပ်သူများမှ အချိန်ကာလများနှင့်အမျိုးအစားများကို စောင့်ကြည့်ရပါမည်။ အစားအစာ၏သုံးစွဲစောင့်ရှောက်မှုသက်သာရေးကို သည်းထိုက်သောနေရာ၌ထားရှိပါက အစားအစာများသည် အချိန်ကုန်သက်သာစေနိုင်သည့်အကြောင်းမှာ အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်အစားအစာပြုလုပ်မှုသတင်းအချက်အလက်များကို ရှာဖွေရန် လကွန်းသောအချက်၌ စေလွှတ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပြန်လည်သုံးစွဲမှု၌ အထူးသဖြင့် သုံးစွဲချိန်ကာလကုန်ဆုံးပြီးသောအစားအစာများကိုသာ သုံးစွဲရန် မဟုတ်ပါ။ စားသုံးဗီဇလိုင်အပြင် အာဟာရစွမ်းရည်ကုန်ဆုံးခြင်းအပါအဝင် ကြာကြာကြာခံစားမှုရှိမည့် အစားအစာများကိုပါ ဆောင်ရွက်သင့်သည်။ အစားအစာခင်ဗျည်းဖြစ် ပြန်လည်သုံးစွဲလိုက်နာခြင်းအားဖြင့် မည်သည်းဝယ်နှင့်အတွက်ဆိုလျှင် အားသာချက်သာမက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရည်အချင်းမြင့်မားစွာ အရေးကြီးတဲ့အရာ၀ါများကျစကာတွင်ပင်ဖြစ်စေတာဖြစ်သည်။ အစားအစာတစ်ခုပိုပြီးမှငြိမ့်ရင်တို့ကတော့ သေသေချာချာစုံစမ်းသင့်သည်။ အစေခံကျခံခြင်းမှတဆင့် အသားများတွင်ရှိသော ဘက်တီရီးယား တွေကို လက်ရှိမှတ်သားထားရပါမည်။ သာမန်ေလ့လာမှုဖြစ်စဉ်တွင် ပန်းသီး၊ ဟင်းသီးနှင့်ဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် အခေါက်များကို လွတ်လပ်စွာ အခြားသောအစားအစာများနှင့် လင်လင်ရန်ကို ပြုလုပ်ပြီး သုံးစွဲရန်မပြောပါဘူး။ ထို့အပြင် ဆူတွင်အတိုင်းသာ ကြာမြင့်ကြာလဖြစ်သည့်အစားအစာများသည် ယူနစ်နှင့်အခြားရေခ်ောင်းရင်ခွဲစိတ်များကို မျှဝေရန်အတွက်ရာနှင့်လက်ဆင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် အစာသိမ်းခြင်းအတွက် အလားတူသောအချက်တွေကို ငါတို့သေချာစွာ ရှင်းလင်းသင့်သည်။ အစားအစာများကို သန့်ရှင်းသောပိုးဏိကြောင်တွေထဲတွင်ထားသင့်ပြီး လေရှည်စွာလျှော့ထားသည့်အခြေအနေကိုကြည့်ရှုပါ။ အစားအသောက်များကို ထိုလောက်ထက်မီသောအတင်းခံစားမှုရှိခြင်းအတွက် နေ့စဉ်မြင်ချက်သာ မဖြစ်နိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့် အစားအစာများကို လေးတွေအချက်နှင့် စီစစ်ဝင်ရောက်နေသည့်အနေအထားနှင့် သိမ်းဆည်းထားရန် အကူအညီပေးပါသည်။ နှလုံးသားအတွက် အစားအစာများပေါ်တွင်ရှိသော အထူးအဆင်တန်ဖိုးဟုသတ်မှတ်နေပါသည်။ ကြာမြင့်ကြာလင်းတင်စားလုံခြုံမှုနှင့် အယုံကြည်မှုကို ပညာရပ်ဖြစ်ခြင်းဖြင့်ကြောင်းရှာခဲ့ရသည်။ တချိန်လုံးတွင် သေချာသော စားသုံးမှုအောင်မြင်မှုအတွက် အရေးပါသော အခြားသတင်းအစီအစဉ်များကိုလည်း တွေ့မြင်ရပါမည်။ အစားအစာမှာမိတ်ဆက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှု၊ အကျိုးဆောင်မှုနှင့် သင်ယူမှုတို့သည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် မြင့်မားစိုက်ချက်တွေ့မြင်တာဝန်ရှိသမျှကိုလိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော် အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများသည် ထွက်ရှိလာချိန်ကြာမြင့်လျှင် စိတ်အမြင်ကို အခြေပြုပြီး ကျိုးကြောင်းအနှစ်ချုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဖြစ်နိုင်ခဲ့ဘက်၊ အစားအစာကို ချက်ခြယ်နိုင်ပါသည်။.
