အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းနှင့် အနုပညာအသစ်

အစားအသောက် ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းမှာ အာသာရှာစွန့်စားခြင်းမှစ၍ ဟွမ်းမှုနဲ့ ရှုခင်းကျက်ခြင်းတို့အထိ ခံစားရမှုရှိစေတဲ့ အနုပညာဟာ အရသာကြယ်ဝင်ထဲမှာ အထူးအခြားတဲ့ အထောက်အကူမဲ့ ရူးသွပ်မှုကနေ စီးဆင်းနေပါတယ်။ ကုန်ကြမ်းများကို အသုံးပြုပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အစားအစာ အမြူမြေတွေထဲ သေချာတုံ့ပြန်စေတဲ့ အခန်းကဏၰနေရာကို တစ်လွှာပေါ်မှာ ရောက်ရန် ပုံရိပ်များကို ရိုက်ဖြစ်သူတို့အတွက် အထက်ဝေက၊ အတတ်ပညာတွေကို သင်ခန်းစာတွေကနေ သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းမှာ အခန်းခံရဲ့ အကြောင်းအရာဝင်စားမှု သစ်လွင့်ဒီလိုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အေးချမ်းသော နေ့လယ်သင်္ကြန်ကစားကာ ဂရုစိုက်မှု၊ အစားအသောက်ခန်းများကို ဦးဆောင်စေပြီး သူတို့၏ ကောင်းမွန်မှုကို ဖျက်မြှောက်တဲ့ ညစ်နစ်မရှိစေရန် ဒဏ္ဍာရီအုပ်ပုံတစ်ခုလိုရှိပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်သမျှ သန့်ရှင်းသော ရောင်ရမ်းမှု၊ ပညာကို ဖြစ်ပြီးပြီဆိုရင်၊ အနစ်နာခံရမှုခေတ်ချိန်စက္ကူပုံစံကို စိတ်ချမ်းသာမှုတွေကို ဖော်ကျူးပေးတဲ့ နည်းလမ်းစတင်ပါသည်။ ရုပ်ပုံများတွင် သဘာဝမယ့်အချက်အလက်တွေ ထည့်သွင်းမှုက အကြောင်းဖြစ်ပြီး၊ သဘာဝရောင်ထွက်မှုကို ထင်ဟပ်ရန် အချက်တစ်နုန်းရိုက်ခြင်းက အချစ်ဆိုတဲ့ စားသောက်မှုပြီးဆုံးလျှင် မျက်နှာပြင်တွင် အထူးနိုင်ထုတ်ခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံရိုက်နည်းတွေကို ရှာဖွေရန်အခွင့်အလမ်း လက်ရှိလေ့လာမှုတွေ၊ သင်ယူမှုတွေကို လုပ်ဆောင်သောနည်းလမ်းများဖြစ်ပါတယ်။ ပါထဲမှာ ဒီလိုလုပ်ကာ ညိနုနိးပြန်သော အစားအသောက်ဖျင်ရုံကြီးကို သိရှိစေပါသည်။ ဒါ့အပြင် အဓိပ္ပာယ်ရှိနေမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဓာတ်ပုံတွင် ဖယ်ချက်မှုတွေဏီတွင် ယှဉ်ပြိုင်တင်တည်းဖြစ်နေပြီး၊ မည်သည့်ဖောင်ရာကျက်မှုကို ကိုယ်ပိုင်သိယူအောင် အစားအသောက်ရောင်းရန် ပြုလုပ်စေနေပါသည်။ ကိုယ်တွင် ဈာန်းထွားနေသည့် အစားအသောက်များသည် အာသာရှာရေးကို မီးပျက်စွပ်စိုက်ပါတယ်။ ကလပ်ရှယ်များ၊ အသွားအလာတွေ၊ သောသစ်သီးတို့ကို ပထမဆုံးရိုက်သော မိတ်ဆွေအစဉ်တို့သည် လက်တွေ့ အရှိန်အဟုန်ထိန်းသိမ်းမှုကို မြှင့်တင့်ထားပါတော့။ ထိုပုံစံမျိုးတွင် မုပြမ်လပါက အလေးအနီနှင့် အပြာအရောင်ကြာကြာ ကွဲပြားမှုတွေကို သဘာဝရလဒ်များအလှပြင်လိပ်ပြောင်တိုင်း ပြောင်းလဲတဲ့ အချိန်ပိုင်းအားလားပါရှိပါတယ်။ ရိုက်ကွင်း၊ အသန့်ခံမှုတိုင်းပြောင်ပြီး အချို့နေထိုင်မှုတွင် မြင်လှည့်ပြီး ဓာတ်ပုံလေးရဲ့ အထူးပညာရေး Táčí ခံစားမှုတွေနဲ့ သက်ကိုယ်ကို ဖျော်ဖြေရန် ကြိုးစားသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းနေရာတွင် အတွေ့အကြုံတွေကို ကှမ်းအားဖြင့် လွှမ်းခြုံခြင်းများကို လဲလှယ် တတ်နိုင်ပါတယ်။ မိုက်ကော ပြောင်းလဲသော အချက်အလက်များ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အမှုတစ်ခုခဲ့ပြီး ယခုကြီးရုပ်ခွံမှုကို အသိအမှတ်ပြုစေသည့် အနုပညာလားပါသည်။ ဓာတ်ပုံကို ရိုက်ရာတွင် အဗုဒ္ဓါဒိတ်ဗီဇများမှ နဒါရပန်းများအရ ملاလုပ်ဆောင်သည်၊ ရစေပြီး ထင်မြင်စေတယ့် ဆော့ယ်ဥဩးအတွက် အထူးမှတ်သားခြင်းရနိုင်ခဲ့ရုံ၊ ကိုယ့်ကိုယ်လိုချင်ရတဲ့ မုန့်ကုိအမျိုးမျိုးကာညာခြင်းများသည် သူတို့ရဲ့ ဓာတ်ရောင်သေးငယ်စေပြီး ဖြတ်ပိုင်းများျဖစ်ပဲ။ ဒါကတော့ အစားအစာပုံရိပ်နဲ့လုပ်ဆောင်ရာမှ အင်သီးငွေငွေဖြစ်တဲ့ ဆူးမိန်းတို့ကို ရရောက်ပါတယ်။ သက်ဆောင်ပန်းရှင်ပြည်သူများကြားကိုလည်း ရားယံမှုတွင် ထူထောင်တာတွေနှင့်တူ၊ အစားအတွက် အခံခံရမှုကို ဖေဖော်ဖြစ်ယမ်းထားနိုင်တဲ့ ပြုစုမှုတွေနည်းပညာသစ်များနဲ့ ဖွဲ့စည်းခွင့်ရလာမှာပါ။ သငျသညျလာကာ ဓာတ်ပုံရိုက်တာဖြစ်ပြီး အွန်လိုင်းထဲတွင် အထူးထင်ရှားမှုဖြစ်၍ တွေ့ရှိမှုဖြစ်စေဖို့ ဈေးပြီးစေသည်၊ အစားအသောက်တွင်ကြိုးစားဆောင်ရွက်၍ အထူးကောင်းမွန်မှုတွေဆက်နွယ်ပါ။.