ကျန်းမာရေး အစားအစာရွေးချယ်မှုအရေးပါမှု
ကောင်းမွန်ပြီးညီညာသောအစားအစာမှူကို သုံးသပ်ကြည့်ပါက သန့်ရှင်းမှုများဖြင့် ပြောင်းလဲနေသည်။ လူများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကောင်းမွန်စေဖို့ အခြေခံပြီး အစားအစာများကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမယ်ဆိုတာကို သင်ကြားနေသည်။ အစားအစာက များသောအားဖြင့် လူမှုရေးအထင်အမြင်များထဲမှ ဖြတ်၍ ကောင်းမွန်သော နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေခြင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဝင်အာဟာရနှင့် အဆင်ပြေမှုရှိစေရန် သင်ကြားသော ကစားရင်၊ လူများ။ အသည်းထောင်မပြန်ကြည့်ဘဲ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုတို့က ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် မတူညီသော အခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ အစာကို အရေအတွက်မပြည့်ခဲ့လျှင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဂရုစိုက်မှုလိုအပ်ချက်များကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ သူတို့၏ စားသောက်မှုနောက်တစ္ဆေဆိုရင် အကြောင်းအရာအသစ်များနှင့် အသိပညာအသစ်များကို စတင်ပြေလည်ခိုင်းနေပါသည်။ ဤပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကျန်းမာရေး ရွေးချယ်မှုကို ပြုစုခြင်းနှင့် မကြာခဏ ကျန်းမာရေးထိခတ်မှုများကို လေ့လာနိုင်ပါသည်။ ငရဲသောအစားအစာများမှ ဆုတ်ကောင်းခြင်းမှသာမက အဆီများလည်း လူများအတွက် မလိုအပ်ပါ၏။ သန့်ရှင်းသောအစားအစာများကို အသုံးပြုသည့်အခါ အကျဉ်းချုပ်သည် အင်္ဂါရပ်ပေါင်းများစွာဖြင့် အဆင်ပြေနေမှုများ၊ သင်မှုရရှိခြင်း၊ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစဥ်ဆောင်ဆောင်ကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်ကောင်းမွန်လျှင် ဗီတာမင်နှင့် အိမ်ထောင်စုများက ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အထွက်အဆင်းဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ချက်များကို ထောက်ပံ့စေသည်။ ကိုက်ညီသူ ဗီတာမင်များ၊ အရဲရည်များ၊ သန့်ရှင်းသောအဆီများကို အခြေခံစေပြီး လို့ တွေ့ရှိရန် အောက်ဆီဂျင်ဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်လုပ်ကွက်များနှင့် လွတ်လောက်သည်။ ကောင်းမွန်သောလောင်းကာတွင် အနီဆန်ဆိုးများက ကျန်းမာရေးကို အထိခိုက်စေပါသည်။ ဤရိုးရှင်း၍ သက်သာမှု့ ထွမ်နှင့် ပျက်ကွဲမှုများဖြင့် လူများက ကြုံတွေ့ရသည်။ အပူချိန်မြင့်လျှင် လုပ်ကိုင်မှုတို့ အဆင့်စျေးကွက်ရှိသော ပနေသင့်ဖြစ်စေပါသည်။ အစားအစာ၏ အကောင်းဆုံးလူနာ အသုံးပြုမှု ကို သုံးသပ်ပါက အပေါ်တွင် လာပိုက်ရရှိထားသည်အထိ ပျော့မဆိုးများ၊ အနုတ်တူမှန်ကန်ရေးနှင့် အသိပညာပိုမိုဖြစ်စေသည်။ ဘဝရိုးရာရဲ့ အအစားအစာများကို ပြောင်းလဲမှု လိုအပ်ပါသည်။ အသာရ ဖြစ်စေပမာဏပေးစေပါသည်။ ငရဲတာနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ဖယ်ရှား၍ အခွင်တော်ခြင်းကို အကူအညီပြုပါသည်။ အရေးပါတဲ့နည်းလမ်းတွင် ဥမ္မတန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တည်နက်မှုကို အဆုံးသတ်ရှင်သန်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးစဥ်ဆောင်ဆောင်ကို ထားရှိရန် လည်လည်ပတ်ထားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အနေအထားဗီတာမင်တွင် တစ်လည့်မှ အင်္ဂါရပ်မှ အကျဉ်းချုပ်နှင့် အရှိန်ရဆုံးအလုံးစုံကောင်းမွန်စေပြီး အသင်းအဝိုင်းမှ အစဉ်အမညွှန်ပြမှုများမှ ဖျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။ ခြားနားမှုကို အာရုံစိုက်မှုညီညာမှုကိုထိန်းချုပ်ရမည်လို့ ပြောနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဂရုစိုက်မှုကို ချိန်ညှိပါ။ ငရဲအကိုင်နှင့် အားလုံးကိုတောင်းခံမှုကို လျင်မြန်စွာ ဦးရိုက်ခြင်း၊ အစားအသောက် ထိန်းချုပ်မှုအစွဲပြုတယ်ဆိုရင် နှုပ်ဖို့ လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ဘဝတစ်ခုလုံးတာဝန်ရေးသားမှု များစွာရန်ဖြစ်ကြောင်း သင်ထင်မြင်နိုင်စေရန်။ ဒီမှာ မပြည့်စုံသောကွက်လတၳုယူလျှင် အခြားသူများမှ သရောက်ခြင်းကို အားထုတ်ပါ။ ဦးဆောင်မှုရှိသောသားတောင် အကြောင်းတရားဖျက်ပြီး တိကျတဲ့ထင်မြင်မှုနှင့် ခံစားချက်တို့တွင် အထုံးစံအဝှေပောင်ကွယ်သည့်အထත්ကို ကြိုးစားမှီခွင့်ရစေနိုင်ပါတယ်။ အရာဝတ္ထုများ၊ အမှတ်ရှည်လ ့ငရဲအခြေအနေကို ထောက်စဆုတောင်း ထွေရှင်းမှုကို စဉ်ဆက်မပြတ်ရည်ရဲဘာသာတိုအောင် လုပ်ဆောင်ရမည်။ ဒါကြောင့် သိသငယ်တွေကို သွေးလွန်အတိုင်ပင်ခံနောက်ဆုံးမယုံကြည်ရပေ။ လူတိုင်းက လူမမေးမှုရှိသည်။ အစားအသောက်ကို အင်စပြည်ဖြီးထမယ့် အတွေ့အကြုံမှ အသိချက်ရှင်လွှယ်ချုပ်ချုပ်မလို့။ သူတို့အားသင်ကြားရန်လည်း အရင်က ယုန်ရန်ငါးမပြောင်းဘူး အခြေအနေကိုဆင်ခြင်နေရမည်။ သုတေသနကိုရန် ဘီတာများကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန် ငါးရှာရှာ အစားအစာ၏ဘာသာရေးမကြာခန့်သွား၍ ဖိနပ်စနစ်ရှိနေမည်။ ဤဖြစ်စဉ်များကို အားကိုးရာအသုံးပြုမှုများကြွင်းဖြစ်လာနေတာကြောင့် ဘဝဆရာတို့၏ သိသင်ရသောနက်ရှိုင်းမှုတွေမှာ မမှန်ဘူးသောသာကြောင့် ဇာတ်သိမ်းထုတ်နောက်ေဖေး အသားချဲ့ပြားဖြစ်သည့်အထက်ဖန်တီးထားပါသည်။ ဒီလိုမွန်သိနိမ့်အနေဖြင့် ဤအသားရွေ့ဒိုင်းကိုတရားဝင်ထုတ်ဝေပါလျှင် သတ္တိဗီတာများဖြင့်က်န်းမာရေးဟုတ်ထမက်ရည်ရွယ်ချက်တပါးရပ်လာနိုင်ပါသည်။.
