5 Sebab Utama Memulakan Detox Digital Hari Ini
Di San Francisco, trend yang semakin meningkat berakar umbi, apabila individu semakin beralih kepada detoks digital dalam usaha untuk meningkatkan kesihatan mental mereka. Amalan ini, yang melibatkan pengurangan masa skrin yang disengajakan, telah ditunjukkan menawarkan pelbagai faedah mengikut kajian terkini. Pakar menjelaskan bahawa ketersambungan digital yang berterusan boleh membawa kepada tahap tekanan yang lebih tinggi dan mengurangkan rentang kepekatan.
Dengan memutuskan sambungan, walaupun buat sementara waktu, individu dilaporkan mengalami penurunan tekanan yang ketara, di samping tumpuan yang lebih baik dan keseimbangan emosi. "Faedah berundur dari skrin adalah mendalam," kata Dr. Emily Howard, ahli psikologi terkemuka dalam bidang ini.
"Apabila pergantungan kami pada peranti berkembang, memahami dan mengurangkan kesan mental mereka menjadi penting." Dengan kesihatan mental menjadi sebahagian daripada wacana arus perdana di seluruh dunia, detoks digital menjadi semakin relevan. Dalam masa di mana beban digital dikaitkan dengan kebimbangan dan tekanan, mencari keseimbangan melalui pemutusan sambungan ringkas muncul sebagai strategi yang diperlukan untuk kesihatan mental.
